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执业药师考试饮食标准(执业药师考试饮食标准表)
执业药师考试期间,考生的饮食应该遵循以下标准表,以确保营养均衡、能量充足,同时避免影响考试状态:1. 早餐 - 主食:全麦面包、燕麦片、杂粮粥等 - 蛋白质:鸡蛋、低脂乳制品(牛奶、酸奶) - 水果或蔬菜:新鲜水果或蔬菜汁 - 健康脂肪:坚果或种子(如核桃、杏仁、亚麻籽)2. 午餐 - 主食:糙米、全麦面食、玉米等 - 蛋白质:瘦肉(如鸡胸肉、牛肉)、鱼或豆类 - 蔬菜:多样化的炒菜或煮菜,如西兰花、胡萝卜、菠菜等 - 水果:新鲜水果作为甜点3. 晚餐 - 主食:糙米、全麦面食等 - 蛋白质:瘦...